Circadian

Натуральные циклы, биорит и калькулятор перед сном для лучшего сна, энергии и здоровья

Оптимизируйте свой Circadian ритм, чтобы подняться, спать, думать и есть в идеальное время

⚕ Вы когда -нибудь задумывались, каковы мои Circadian часы и ваш естественный биоритм?

Готовы ли вы к естественной жизни, которая распределяет приоритеты здоровья?

Хотите жить с большей энергией и фокусировкой, используя естественные циклы?

Вы хотите лучше спать, улучшить настроение и состав тела?

Ответ? Делайте свои ежедневные занятия в оптимальное время для вашего тела и местоположения.

С Circadian вы можете закрепить свою жизнь на восход солнца и заката, чтобы оптимизировать Circadian ритм и естественные циклы.

Включите свой образ жизни в медицину синхронизировать с помощью естественного биоритма и окружающей среды

☀ Circadian приложение - это ваш естественный будильник. Circadian использует локальное время (то есть восход солнца и закат), а также настройки пользователей для расчета вашего Circadian ритма, также известного как биоритм. Здоровый образ жизни и лучший сон естественны с Circadian .

Наука, стоящая за Circadian ритмами (хронобиология)

? Circadian ритм вашего тела-24-часовые циклы биологических, гормональных и поведенческих моделей. Этот биоритм модулирует широкий спектр физиологических процессов, включая ваши гормоны (то есть мелатонин), сон, голод и метаболизм, в конечном итоге регулируя массу тела, энергию, настроение и восприимчивость к болезням.

Нобелевская премия 2017 года в области медицины была вручена для исследования Circadian ритмов. Circadian часы почти во всех ваших клетках управляют клеточным функционированием. Когда вы нарушаете свои Circadian часы, появляется хаос в теле.

Установите напоминания и тревоги для критических Circadian событий

? Circadian действует как здоровый будильник для вашего биоритма в соответствии с естественными циклами, такими как Light & Dark и The Seasons. Начните синхронизировать свой сон и активность с природой, установив напоминания и сигналы тревоги для:

● Рассвет, восход солнца, солнечный полдень, закат и наступление.

● Ультрафиолетовый подъем света и падение (UVA и UVB)

● Время сна и пробуждения

● Натуральное питание и пост

● Идеальное время упражнений

● Лучшая умственная деятельность

Определите свой сон до сезонов

? Ваш биоритм регулирует ежедневное функционирование, в то время как сезонные ритмы влияют на долгосрочные поведенческие и метаболические изменения. Circadian корректирует продолжительность сна динамически в зависимости от солнечных часов в вашем месте. Пусть ваш биоритм станет будильником, который держит вас в синхронизации с естественными циклами, уравновешивает гормоны (то есть кортизол и мелатонин) и приводит к лучшему спать.

Eat & Fast в соответствии с вашими естественными циклами

? ️ ️ ️ ️ eating ️ yate и пост - важные сигналы для вашего биоритма. Совместное время питания с Circadian ритмами необходимо для балансировки гормонов, снижения воспаления, предотвращения/отмены заболеваний и лучшего сна.

Узнайте о ваших часах биоритма и Circadian ритма

? Почему вы должны подниматься с солнцем для оптимального здоровья?

Почему свет ночью является одной из самых больших проблем для благополучия?

Зачем вам нужен ультрафиолетовый свет, чтобы сделать мелатонин?

В нашем разделе «Учебное разрыв» обеспечивает тщательно курируемый, углубленный контент обо всех аспектах естественной жизни. Узнайте о Sunshine, UVA, UVB, красном и инфракрасном свете, мелатонине, синих блокаторах, задержек социальных реактивных реактивных желез, заземлении, лучшем сна и многом другом.

Просмотрите сотни статей, исследований и видео на досуге.

Особенности приложения Circadian ритма:

● Circadian ритм, натуральные циклы, биорит и калькулятор перед сном

● Автоматизированная адаптация сезонной и местной сна

● Натуральное окно питания/поста.

● Установите напоминания о критических Circadian событиях, необходимых для здорового образа жизни

● Глубокое погружение в науку Circadian ритме и как применить ее к своей повседневной жизни

● Создать пользовательские события

? Посмотрите на восход солнца, купайтесь в более естественном свете, сделайте ночи снова темными, строите сильные естественные циклы и испытайте гармонию с суточной жизнью.

⚡ Осветите свой день, оптимизируйте Circadian ритмы, биорит, естественные циклы и общее здоровье естественным образом.

? Скачать Circadian - одно из лучших оздоровительных приложений 2025 года для здорового образа жизни!

Что нового в последней версии 7.0.6

Последнее обновление 19 апреля 2025 года. Это обновление улучшает фоновые задачи и адресован некоторым ошибкам.

Мы активно работаем над улучшением Circadian .
Вот чтобы оптимизировать ваши Circadian ритмы и образ жизни по шагам за раз.

Имейте в виду свой ритм, помните о своем свете ☀
Команда Circadian