Circadian

Natürliche Zyklen, Biorhythmus und Schlafenszahner für bessere Schlaf, Energie und Gesundheit

Optimieren Sie Ihren Circadian Rhythmus, um zum idealen Zeitpunkt aufzusteigen, zu schlafen, zu denken und zu essen

⚕️ Haben Sie sich jemals gefragt, was meine Circadian Uhr und Ihr natürliches Biorhythmus ist?

Sind Sie bereit für ein natürliches Leben, das das Wohlbefinden priorisiert?

Möchten Sie mit mehr Energie und Fokus leben, indem Sie natürliche Zyklen nutzen?

Möchten Sie einen besseren Schlaf, eine verbesserte Stimmung und die Körperzusammensetzung haben?

Die Antwort? Führen Sie Ihre täglichen Aktivitäten optimal für Ihren Körper und Ihre Lage aus.

Mit Circadian können Sie Ihr Leben an Sonnenaufgang und Sonnenuntergang verankern, um Ihren Circadian Rhythmus und Ihren natürlichen Zyklen zu optimieren.

Verwandeln Sie Ihren Lebensstil in der Medizin synchron mit Ihrem natürlichen Biorhythmus und Ihrer Umgebung

Die Circadian App ist Ihr natürlicher Wecker. Circadian verwendet lokale Zeiten (dh Sonnenaufgang und Sonnenuntergang) und Benutzereinstellungen, um Ihren Circadian Rhythmus, auch als Biorhythmus bekannt, zu berechnen. Gesundes Leben und besserer Schlaf sind natürlich mit Circadian .

Die Wissenschaft hinter Circadian Rhythmen (Chronobiologie)

? Der Circadian Rhythmus Ihres Körpers sind 24-Stunden-Zyklen biologischer, hormoneller und Verhaltensmuster. Dieses Biorhythmus moduliert eine breite Palette physiologischer Prozesse, einschließlich Ihrer Hormone (dh Melatonin), Schlaf, Hunger und Stoffwechsel und reguliert letztendlich das Körpergewicht, die Energie, die Stimmung und die Krankheitsanfälligkeit.

Der Nobelpreis 2017 in Medizin wurde für die Forschung zu Circadian Rhythmen vergeben. Circadian Uhren in fast allen Zellen regeln die zelluläre Funktionen. Wenn Sie Ihre Circadian Uhren stören, taucht Chaos im Körper auf.

Stellen Sie Erinnerungen und Alarme für kritische Circadian Ereignisse ein

? Circadian wirkt als gesunder Wecker für Ihr Biorhythmus im Einklang mit natürlichen Zyklen wie Hell & Dunkel und den Jahreszeiten. Synchronisieren Sie Ihren Schlaf und Ihre Aktivität mit der Natur, indem Sie Erinnerungen und Alarme festlegen für:

● Tagesanbruch, Sonnenaufgang, Solartag, Sonnenuntergang und Dunkelheit

● Ultraviolettes Lichtauferhöhung & Herbst (UVA & UVB)

● Schlaf- und Weckzeiten

● Natürliches Essen und Fasten

● ideale Übungszeiten

● Beste mentale Aktivität

Passen Sie Ihren Schlaf an die Jahreszeiten an

? Ihr Biorhythmus regelt das tägliche Funktionieren, während saisonale Rhythmen längerfristige Verhaltens- und Stoffwechselveränderungen beeinflussen. Circadian passt Ihre Schlafdauer dynamisch anhand der Sonnenscheinstunden an Ihrem Standort an. Lassen Sie Ihr Biorhythmus zum Wecker werden, der Sie mit natürlichen Zyklen synchronisiert, Hormone (dh Cortisol & Melatonin) ausbalanciert und zu einem besseren Schlaf führt.

Essen und schnell mit Ihren natürlichen Zyklen übereinstimmen

Es ist wichtige Hinweise für Ihr Biorhythmus. Das Ausrichten Ihrer Esszeit mit Circadian Rhythmen ist notwendig, um Hormone auszubalancieren, die Entzündung zu senken, Krankheiten zu verhindern/umzukehren und einen besseren Schlaf.

Erfahren Sie mehr über Ihren Biorhythmus und Circadian Rhythmusuhr

? Warum sollten Sie mit der Sonne für optimale Gesundheit auferstehen?

Warum ist Licht nachts eines der größten Probleme beim Wohlbefinden?

Warum brauchst du UV -Licht, um Melatonin zu machen?

Unser Lernabschnitt bietet sorgfältig kuratierte, ausführliche Inhalte über alle Aspekte des natürlichen Lebens. Erfahren Sie mehr über Sonnenschein, UVA, UVB, Rot und Infrarotlicht, Melatonin, blaue Blocker, soziale Jetlag, Erdung, besserer Schlaf und vieles mehr.

Durchsuchen Sie Hunderte von Artikeln, Studien und Videos in Ihrer Freizeit.

Circadian Rhythmus App -Funktionen:

● Circadian Rhythmus, natürliche Zyklen, Biorhythmus und Schlafenszeitrechner

● Automatisierte saisonale und lokale Schlafanpassung

● Natürliches Essen/Fastenfenster

● Setzen Sie Erinnerungen für kritische Circadian Ereignisse, die für ein gesundes Leben wesentlich sind

● Tauchgang in Circadian Rhythmuswissenschaft und wie Sie sie auf Ihr tägliches Leben anwenden können

● Erstellen Sie benutzerdefinierte Ereignisse

? Sehen Sie den Sonnenaufgang, baden Sie in natürlicherem Licht, machen Sie die Nächte wieder dunkel, bauen Sie starke natürliche Zyklen und erleben Sie Harmonie mit einem täglichen Leben.

⚡ Leuchten Sie Ihren Tag auf, optimieren Sie Circadian Rhythmen, Biorhythmus, natürliche Zyklen und die allgemeine Gesundheit natürlich.

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Was ist neu in der neuesten Version 7.0.6

Zuletzt aktualisiert am 19. April 2025 Dieses Update verbessert die Hintergrundaufgaben und adressiert einige Fehler.

Wir arbeiten aktiv daran, Circadian zu verbessern.
Hier ist die Optimierung Ihrer Circadian Rhythmen und Ihrem Lebensstil von Zeit zu Zeit.

Denken Sie an Ihren Rhythmus, achten Sie auf Ihr Licht ☀️
Team Circadian